Hoy miércoles , Araceli Balsa (Nutricionista de Cuídate+) nos da 3 consejos para mejorar notablemente nuestra alimentación y la de nuestra familia.
Creo que son muy buenos y a tomar en cuenta, ya que mejoran nuestro aspecto y nuestra salud. Léelos atentamente y ya sabes que si quieres pedir una consulta con ella en Cuídate + , te hará una dieta personalizada, completamente adaptada a tu problema sea el que sea y tengas la edad que tengas. Cita Previa en el Tl. 665 562 573 / 650 466 256.
 |
| Consejos de Nutrición de Cuídate + |
Intentamos que nuestra alimentación sea equilibrada, pero a veces, la información que recibimos al respecto es poco clara y confusa.
Verás que sencillo resulta diseñar una dieta sana y sabrosa con estos 3 sencillos consejos:
1–Elige alimentos de verdad, reales, que no estén procesados, los que encontramos en el mercado del barrio: fruta, verdura, carne, pescado, huevos, aceite, legumbres, hierbas aromáticas, especias, aceite de oliva virgen extra…
2-Aprende a cocinar o dedícale un poquito más de tiempo. Si tu vida es muy ajetreada, haz grandes cantidades y congélalas y así, cuando llegues a casa con un hambre feroz, no consumirás alimentos precocinados comerciales altos en grasas y azúcares.
3– Por último, lee y analiza las etiquetas. Te informan de la calidad del alimento, su concentración en azúcares y sodio, en grasas saturadas como la de palma, en su contenido en fécula o patata…
Con estos tres trucos, comprobarás qué fácil es mejorar tu calidad de vida y mantener tu peso saludable!!!
Es cuestión de ir cambiando unos malos hábitos adquiridos a consecuencia de este “ritmo loco” que nos atrapa.
No debemos olvidar que aunque seamos jóvenes, con lo que comemos hoy, estamos forjando nuestra salud del presente y del futuro. ¿Qué mejor inversión?
Si te gustaron estos consejos, compártelos en tus redes con los botones inferiores.Hasta el miércoles!
Araceli Balsa (Nutricionista de Cuídate+).
